Артериальное давление(АД) - это сила,с которой сердце прогоняет кровь по телу.АД определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов.Оно состоит из двух цифр, например 120/80 мм.рт.ст.
Первая цифра - систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается( нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140).
Первая цифра - систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается( нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140).
Вторая цифра показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется, "отдыхает"(нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90).
Гипертония - это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено.
На нашей планете ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии.
Это наиболее значимый фактор риска смерти во всем мире.В России гипертонией страдает почти треть населения.
Факторы риска:
- возраст(гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин)
- избыточное потребление соли( в два раза больше, чем нобходимо0
- избыточная масса тела и ожирение(накопление жира в брюшной полости: опасность в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует повышение артериального давления, развитие атеросклероза, сахарного диабета и,в конечном итоге, инфаркт.инсульт)
- курение.
Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом, но когда артериальное давление достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы.гипертония вызывает болезни сердца,почек,инсульт,способствует развитию диабета.
Вот почему высокое артериальное давление называют "молчаливым убийцей".
Не обязательно иметь высокий уровень артериального давления, чтобы оно сработало как фактор риска развития драматических событий.дело в том, что гипертония не является прямой причиной инфаркта или инсульта, но в очень большой степени способствует этому.
Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как повышенное артериальное давление.
Гипертония начинается со значения 140 на 90. Однако есть понятие " высокое нормальное " давление.Это зона 130-140 систолического показателя артериального давления.Это нормальное давление для людей, у которых нет дополнительных факторов сердечно-сосудистого риска (ожирение, курение, повышенный уровень холестерина, пожилой возраст) и высокое для тех,у кого они есть.
Как только человек достигает возраста-35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин - необходимо измерять артериальное давление. Хотя бы раз в полгода.При первых симптомах - тяжесть, головная боль, чувство жара, особенно в ситуациях. связанных эмоциональным напряжением. необходимо обратиться к участковому врачу.Безотлагательно обращаться к врачу необходимо при обнаружении выраженного повышения артериального давления - свыше 160.
Гипертонию можно предупредить. Это совершенно реально и подтверждено медициной. Но если у вас уже есть подтвержденная гипертония,то нужно понимать, что ее ,к сожалению, вылечить невозможно. Прием лекарств будет длиться неопределенно долго.Беда гипертоников в том, что нормализация давления провоцирует их на то. чтобы не принимать лекарства, а это принцип сжатой пружины.Снизилось артериальное давление, стало самочувствие лучше, вроде бы можно и не принимать препараты. Это очень большая ошибка, потому что артериальное давление непременно снова повысится, а это фактор риска развития инфаркта и инсульта.
КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
4. Активная жизнь: ходить пешком на работу, или или пройти 2-3 остановки до транспорта, или 30-40 минут пешком ежедневно, заниматься танцами.
(по материалам информационного бюллетеня"Азбука здоровья",периодического издания сети аптек"Первая помощь")
Комментариев нет:
Отправить комментарий