Суточные биоритмы красоты

 Вы замечали, что в разное время дня вы выглядите по разному? А дело все в том, что наша кожа, как и весь организм, подчинена суточным биоритмам. И даже самая “правильная” маска, нанесенная на лицо не во вовремя, не сработает, а наоборот, может привести к отекам и раздражению.Процедуры же, проведенные в благоприятные часы, наверняка будут результативны. Интересно, что все изменения, происходящие с кожей, повторяются каждые сутки независимо от того, когда мы ложимся спать и встаем.
4-5 часов Организм начинает готовиться к пробуждению.  Активизируются его защитные силы,отвечающие за борьбу со свободными радикалами – врагами молодости и красоты. Надпочечники усиленно выделяют гормон кортизол, поэтому процесс деления клеток замедляется.
6 часов Вы еще спите, а организм уже просыпается. Артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови.Йоги говорят, что человек, проснувшийся в 6 часов. остается энергичным в течение всего дня: он пробудился вместе с природой. а значит. совпал с ее биоритмами. В это время надо принимать душ  акцентом на холодную или прохладную воду.Для активных косметических процедур время не совсем подходящее.
7 часов С одной стороны, организм уже бодрствует. вовсю вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы. поставляющие энергию. Однако обмен жидкости в тканях идет пока вяло. поэтому у тех, кто просыпается в это время. часто бывают отек лица. припухшие веки.Чтобы быстро помочь своему лицу, полезно сделать контрастный компресс или паровую ванну, приложить к коже приготовленный с вечера лед.В это время хорошо заняться гимнастикой для лица, массажем, нанестикрем для век с противоотечным эффектом. В общем , надо оживить циркуляцию крови.Еще лучше просыпаться на час раньше или позже, если, конечно, есть такая возможность.
8 – 13  часов Один из самых благоприятных периодов. Обмен веществ – на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение. Йоги считают,что это время духовного и физического расцвета.В первой половине дня кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. Именно на эти часы нужно планировать поход в салон или интенсивный домашний уход за кожей лица и тела.
13-15 часов Косметические процедуры совсем не желательны. После полудня обменные процессы замедляются, снижается артериальное давление и уровень гормонов в крови, значительно ослабевают защитные силы организма. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и абсолютно безразлична к любым процедурам.
14-15  часов В организме достаточно мало статического электричества, поэтому волосы послушно поддаются укладке, так что это удачный момент для визита к парикмахеру.
15 -16 часов Идеальное время для занятий спортом, похода в сауну или бассейн,так как после 15 часов опять увеличивается частота сердечных сокращений, активизируется кровообращение и работа всех органов. Сила мышц и координация движений сейчас максимальная.
17   часов Неплохо посетить массажиста или заняться самомассажем.
18-19  часов Можно планировать болезненные косметические процедуры,например, эпиляцию.
19-20   часов Очень хорошо посвятить время уходу за своим телом и лицом – это будет максимально эффективно.
20-23   часа Все органы, в том числе и кожа, постепенно успокаиваются, настраиваясь на сонную волну. С 21 часа мозг начинает вырабатывать серотонин –гормон сна, температура тела снижается. Это период отнюдь не для косметического ухода. Надо постараться как можно раньше снять дневной макияж.чтобы кожа успела отдохнуть от косметики. Очистите кожу, сделайте питательную,увлажняющую или успокаивающую маску. Нанесите ночной крем.
После 23 часов Помните, что ночной крем,который вы нанесете после этого срока, пролежит на лице до утра бесполезным балластом, он просто не успеет впитаться к моменту засыпания организма. Деловым женщинам, которые часто приходят домой за полночь, косметологи советуют отказаться от  ночного крема и ограничиться очищающими процедурами.
23-4 часа Довольно быстро идет процесс обновления клеток.Именно в темное время суток, когда все органы и системы отдыхают, к4ожа способна активно усваивать кремы, нанесенные накануне вечером(до 23 часов).
По материалам журнала “Современные Технологии Омоложения”.